Как легко похудеть без диет

Когда пробуешь множество диет, специальную гимнастику и другие способы похудения, и в итоге не получаешь желаемого результата - перестаешь верить в то, что можно избавиться от лишнего веса. Однако сбросить лишний вес – это вполне реально, кроме того, для этого не нужно мучиться диетами. Однако перед тем как решить вопрос похудения без диет, необходимо выяснить, по какой причине диеты не дают результата.

Диеты не помогают по двум причинам:

1. Ограничение. Когда человеку навязывают волю - он начинает ей противостоять, даже своим собственным установкам. Это происходит потому, что человек устроен таким образом: на подсознательном уровне сопротивляется всем запретам, более того, все делает наоборот. Кроме того, любое ограничение приводит к увеличению ценности запрещенного, в этом случае - пищи. То есть обычная еда, поддерживающая организм и дарящая удовольствие, превращается в наивысшую ценность.

2. Испытание страха и надоедание. В случае безостановочного поддержания диеты, у человека формируется диетический менталитет, то есть у него постоянный страх, что он съел что-то лишнее или не вовремя. Он постоянно думает о пище. Это приводит к тому, что у него появляются разные фобии, а также психические болезни. Его жизнь превращается в войну с собой, причем в этой войне выигравших нет. Каждая новая диета дается еще сложнее, человек не должен сорваться, поскольку это приведет к возврату килограммов, которые он уже сбросил, и к прибавке новых.

На самом деле можно очень легко и быстро похудеть без диет. Прежде всего, необходимо прислушиваться только к собственному телу и слушать только себя, а не чьи-то советы. Потому как тело лучше всех знает, что хочет. Нужно также определиться с идеальным весом для себя. Может, вовсе и нет нужды похудеть, вес на данный момент является подходящим? Ведь идеальным считается тот вес, в котором у человека чувство довольства собой, смотря в зеркало, нравится самому себе и в нём достаточно энергии. Так что нет необходимости стремления к тому весу, который вычислил кто-то. Любое дело, включая похудение, прежде всего, требует здравого смысла, а не чужого мнения.

Невозможно сбросить лишний вес без физических нагрузок. Благодаря физическим нагрузкам калории сжигаются, и лишний вес быстрее уходит. Но тут «просыпается» лень и даёт вам понять, что ходить в спорт. зал или бегать по улице вы не хотите. Что же делать? Как вариант, купите велотренажёр ПОХУДЕЙ для дома и занимайтесь всего 7-10 минут один раз в день. Этот уникальный тренажёр изобрёл и запатентовал Николай Владимирович Долинов как раз для людей, предпочитающих занятия в домашних условиях.

Для успешного похудения необходима замена газированной воды и чаев обычной водой, поскольку лишь вода в прохладном, свежем и чистом виде способна утолить состояние жажды, кроме того, от нее нет никакого вреда.

Не спешите, поскольку невозможно мгновенно сбросить лишние килограммы. Бесповоротно и без боли можно похудеть только постепенно. Удачи :)