Имбирная диета или имбирь для похудения

В последнее время стала очень популярна имбирная диета. Она пришла к нам из Китая. Но так ли она действенна как говорят в многочисленных рекламных роликах? В чем вред и польза от такой диеты?

Специфика имбирной диеты состоит в употреблении имбирного напитка, который можно сделать по разным рецептам. Зависит все от того, какую цель преследует человек – улучшить свое самочувствие, вылечиться от простуды или похудеть. Корень имбиря содержит множество полезных витаминов. В нем содержатся витамины A, B, C, калий, магний, фосфор и другие микроэлементы, большое количество аминокислот и эфирных масел.

Самый простой рецепт имбирного напитка: натираем на мелкой терке 1-2 столовых ложки свежего корня имбиря, 1 большой лимон с кожурой, кладем в термос и заливаем 1,5 л. Настаивать нужно 4-6 часов и пить за полчаса до еды по стакану. Если хочется еще и повысить иммунитет, то лимон можно заменить 100 г шиповника. Можно также готовить имбирный напиток с апельсиновым соком, корицей, кардамоном и даже с чесноком. Перед непосредственным употреблением напитка, в чашку можно добавить 1 чайную ложку меда.

Как же действует имбирь в качестве средства для похудения? Имбирь ускоряет обмен веществ, выводит из организма лишнюю жидкость, улучшает работоспособность, прибавляет энергию. Яркий чуть горьковатый вкус имбиря притупляет чувство голода, поэтому выпив чашечку имбирного напитка перед едой, человек съедает меньшую порцию, чем раньше.

Как правильно худеть с имбирем? Чтобы был эффект от употребления имбирного напитка, нужно ограничить употребление вредной пищи. Если продолжать заедать чай булочками, плюшками и другой калорийной пищей, то результата никакого не будет.

Хоть имбирь и полезен для организма, все же есть некоторые медицинские противопоказания. Данный продукт нельзя употреблять:

- при высокой температуре, вызванной воспалительными процессами;

- людям, страдающим язвой желудка;

- людям, имеющим камни и песок в почках или мочевом пузыре.

Еще имбирь для похудения можно использовать в качестве антицеллюлитного средства. Для этого берется 2 чайные ложки порошка имбиря, 1 чайная ложка мускатного ореха, 2 столовых ложки меда, по 1 столовой ложке лимонного сока и отвара из листьев подорожника, 3-4 капли виноградного масла. Перемешать все ингредиенты и нанести на проблемные участки, обернуть пленкой и махровым полотенцем. Держать 1 час. После смыть теплой водой и растереть эти участки махровым полотенцем (или массажной рукавичкой) до легкого покраснения. Нанести увлажняющий лосьон для тела. Такое обертывание нужно проводить не больше одного раза в неделю. Уже через пару применений будет виден результат – «апельсиновая» корочка станет меньше.

Можно с уверенностью сказать, что с помощью имбиря можно похудеть. Моментального похудения за 1 неделю, конечно, не получится, нужно постепенно идти к своему идеальному весу. А для этого главное сочетать имбирный напиток и правильное питание, без всяких мучных изделий, острой и сильно соленой пищи, вредной еды из фастфудов, нелишними будут и физические нагрузки. Употребляя имбирь можно стать красивым и здоровым как изнутри, так и снаружи.