Закаливание ребёнка. С чего начать?

Практически каждая молодая мама с уверенностью может сказать, что ее не устраивает текущее состояние здоровья ее малыша. Это не значит, что он серьезно чем-то болен или не прекращает страдать вирусными и бактериальными инфекциями, просто уж очень часто шмыгает носиком, жалуется на боли в животе…

Логика таких родительниц проста – в доме тепло, сквозняков нет вообще, кроха всегда сыт, тепленько одет (на нем 2 кофточки, шерстяные носочки, иногда даже шапочка!), в детсаду тоже условия хорошие - но все равно болеет. Что же делать? Ответ на этот тупиковый, со стороны родителей, вопрос ну очень прост – надо перестать бегать повсюду за своим чадом с зонтом (от дождя, солнца), перестать оберегать его от «ужасного» ветра, одевая как капусту и еще многое другое. Нормальное, адекватное закаливание – вот, что должна делать современная мама, любящая своего малыша.

Итак, непосредственно закаливание – это повышение иммунитета и улучшение устойчивости организма к негативному воздействию внешних факторов, достигается путем ежедневного систематического воздействия этих самых факторов на организм. При чем, бережное закаливание лучше всего начинать с самого раннего – младенческого возраста (прохладный воздух в детской комнате, периодические воздушные ванные, купание в прохладной воде и т.д.), ведь новорожденный ребеночек – как «чистый лист», может привыкнуть и успешно адаптироваться к любым условиям жизни. Ну а если малыша принесли из роддома в теплую, сухую квартиру, где про сквозняки знают только понаслышке, где в ход идут исключительно стерильные пеленки и игрушки, то иммунитет попросту «отключается» - из-за своей ненадобности. Вот ребенок в последствие и простывает, как только случайно намочит ноги в теплый сентябрьский день или совсем немного переохладится.

Как уже сказано, закаливание лучше начинать с младенческого возраста, но если такового не было, мама не должна расстраиваться опускать руки (мол, поезд ушел…), начать заниматься закаливанием никогда не поздно!

С чего начать:

1) Как не удивительно, но к закаливающим мероприятиям относится и организация правильное питание ребенка. Т.е., для закаливания ЖКТ малыша, мама тоже может сделать некоторые действия: кормить исключительно по аппетиту (пусть кроха «выпрашивает» еду), не в коем случае не перекармливать (лучше пусть недоест, чем переест), не давать вредных высококалорийных продуктов (разве что сладкое, и то не каждый день). Еще закаливающим мероприятиям относится такие, которые заставят нервничать всех бабушек мира – следует давать малышу сырую воду (очищенную от примесей, отфильтрованную). Если ребенок в младенческом возрасте, то по пол чайной ложечки в день, если кроха уже достиг дет садовского или школьного возраста, то он и сам найдет, где такой напиться (на переменке в школе, летом на речке и др.), именно по этому маме надо приучать маленький организм к подобным нагрузкам.

2) Купание производить в прохладной воде, начиная с температуры тела ребенка - 36,5-37 градусов, постепенно, за несколько недель, понижая температуру воды до 27-28 градусов. Ребенку, привыкшему купаться в такой водичке, не будут страшны ни ноябрьские лужи, ни летние купания в холодной речной (морской) воде.

3) Необходимо, чтоб родители малыша всячески приобщали и поощряли двигательную активность крохи, и лучше, чтоб она осуществлялась на свежем воздухе. С этой целью можно записать свое дитя на футбол, баскетбол, каратэ и еще во многое-многие другие секции. Если ребенок для этого мал, то в современное время существуют такие секции, куда можно ходить с родителями, к стати тренироваться тоже необходимо вместе.

Еще существует множество способов для организации правильного закаливания малыша, но, освоив первые три, мама уже сама поймет, какой следующий шаг на пути к крепкому здоровью малыша ей необходимо сделать.